Как с помощью кефирно-яблочной диеты похудеть на 6 кг за 7 дней?

Кефирно-яблочная диета длится 7 дней, соблюдая ее, похудеть можно на 6 кг. Эта диета довольно простая и высокоэффективная, она оказывает такое же влияние на организм и потерю веса, как и яблочная диета. Различие только в добавлении животного белка – обезжиренного однопроцентного кефира, который смягчает кислоту, содержащуюся в яблоках.

кефирно яблочная диета

Эта диета подходит и тем людям, которые хотят похудеть, и людям, желающим улучшить здоровье, которое ухудшилось из-за плохой экологии, работы на промышленных предприятиях, болезни, приема антибиотиков и т.д.

Меню кефирно-яблочной диеты

1,5 кг зеленых яблок и 0,6 л кефира нужно разделить на 6 приемов пищи, последний за два-три часа до сна. Во время последнего приема пищи нужно съесть 1 яблоко и выпить полстакана обезжиренного кефира без сахара. Так же можно без ограничений пить обычную воду и зеленый чай, но только без сахара.

Плюсы и минусы кефирно-яблочной диеты

Одним из главных достоинств этой диеты является хороший результат, полученный за небольшое время. Еще один плюс в том, что в яблоках содержатся необходимые человеку витамины и минералы. К тому же этой диеты можно придерживаться даже тем людям, которые имеют хронические заболевания, но перед этим желательно проконсультироваться с врачом.

Минусом является отсутствие углеводов, поэтому не рекомендуется придерживаться диеты более 7 дней, а повторно сидеть на кефирно-яблочной диете желательно не ранее, чем через три месяца.

Читайте также:

Читать в Яндекс.Подписках


Оставить свой комментарий

Пожалуйста, введите ваше имя

Ваше имя необходимо

Пожалуйста, введите действующий адрес электронной почты

Электронная почта необходима

Введите свое сообщение

АХ, Женщина! © 2017 Все права защищены. Копирование и перепечатка материалов возможна только с указанием активной ссылки на источник http://ahwoman.ru


АХ, Женщина - сайт для женщин! Все в наших руках! Самые актуальные темы, откровения, тренды, будь с нами!

Редакционные вопросы: info@ahwoman.ru
Для пресс-релизов: press@ahwoman.ru
Партнерство: r@ahwoman.ru
Реклама: reklama@ahwoman.ru
Поддержка пользователей: support@ahwoman.ru

Размещенные на сайте материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию". 18+.

Будьте заняты. Это самое дешевое лекарство на земле — и одно из самых эффективных. Дейл Карнеги